Polecane

  • Jak jest naukowo udokumentowane, rowery świetnie radzą sobie ze spalaniem tłuszczu, który dla wielu ludzi jest udręką i nie mogą się go pozbyć. Jazdę rower...

    Czytaj więcej

  • odżywki białkowe  Kolejny szlak dla wytrwałych. Szlak żółty swój początek bierze przy Ośrodku Sportu i Rekreacji mieszczącym się na ulicy Sportowej. Szlak ten prowadzić n...

    Czytaj więcej

  • Wiele pól namiotowych oferuje nam możliwość wynajmu przyczepy kempingowej.Jeśli mamy własną przyczepę kempingową to oczywiście na większości pól namiotowyc...

    Czytaj więcej

Popularne

Odpoczynek - Czas wolny

Wiadomą jest sprawą, że odpoczynek to najlepsza forma relaksu. Przynajmniej po ciężkiej pracy. Nie ma bowiem jak to położyć się wygodnie w łóżku, wyprostować nogi i lezeć sobie tak aż się skończy śwait. Jednak nie jest to w dzisiejszych czasach takie proste. Żyjemy coraz szybciej, nie zważamy na nas, patrzymy tylko za karierą, a co się za tym kryje, także i pieniędzmi, staramy się żyć na przekór wcześniejszym latom, czyli dynamiczniej i mniej marnotrawniej. Dlatego każda chwila wolnego, każdy wolny dzień dla wielu ludzi wydaje się czymś równym świętu, wielkim dniem. A odpoczywanie na łóżku jest metodą choć regenerującą, to bardzo czasożerną. Najlepiej kiedy człowiek nawet po ciężkich pracach śpi zaledwie niewielką część tego, co przepracował, a resztę odpoczynku spędził na innych czynnościach, jak np. czytanie, oglądanie telewizji czy gotowaniu. Jak kto woli. Grunt, żeby nie spędzać całych dni na kanapie i nic nie robić, bo to prowadzi tylko do rozleniwienia psychiki, a także organizmu. Jednak nie należy popadać w drugą skrajność - sen jest potrzebny, podobnie jak i porządnie leżakowanie. Dawniej gry kojarzyły się ze sportem lub planszami. Dzisiejsze gry planszowe coraz bardziej odchodzą do lamusa, a takie hity jak Monopol, Chińczyk czy nieśmiertelne Państwa Miasta czy chociażby Statki (gdzie grało się po omacku) przenoszone zostają na ekrany domowych komputerów. To proces nieodwracalny, który dotyczy nie tylko gier, ale i wielu innych elementów życia. I ...Sport to zdrowie - Czas wolnySport jest zdrowy, to oczywistość. Więc dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym i nie zająć się sportowym trybem życia? Może warto wolnego dnia ubrać się w ulubione dresy, założyć na uszy słuchawki z ulubionym krążkiem muzycznym w disc-manie i przebiec się kilka kilometrów? To nie tylko odżywia ciało i umysł, ale też daje powód do kontynuowania odpoczynku w wolnym czasie leżąc w łóżku, o czym była mowa wcześniej. Można to połączyć. Ale nie każdy lubi po prostu biegać - niektórzy potrzebują celu, jakiegoś punktu. I tu z odsieczą przychodzi np. piłka nożna - skrzyknięcie kilku znajomych z miasta może skończyć się bardzo sympatycznie na boisku. A jeżeli koledzy wybierają leżakowanie czy zwyczajnie ich żony nie chcą ich puścić, można zająć się innym sportem - jeżdżenie na rowerze, ćwiczenia, podnoszenia ciężarów. Cokolwiek. Ważne, by zmuszać organizm do wysiłku, co potem doprowadzi do zmęczenia, dzięki czemu odpoczynek na kanapie będzie wręcz wskazany. Nie ważny sam gatunek sportu, ważne zaangażowanie i chęci. Może zabrzmi to absurdalnie, ale sprzątanie uspokaja. Wykazały to już badania wielu instytucji - porządkowanie swojego biurka, swojego pokoju czy całego biura relaksuje, uspokaja i pozwala pozbierać myśli. Dzieje się tak dlatego, bo człowiek podczas układania przedmiotów na swoje miejsce i ich uprzątania skupia się na konstruktywnych czynnościach, mający określony cel. W tym przypadku - zrobieniu porządku wkoło naszego otoczenia. To może i po czasie męczyć fizycznie,

Tagi: polkostapoludnie.pl